ネットやテレビ、そしてお客様からのお話を聞いていると、「座る」ことにネガティブなイメージを持っている人が多いように感じます。
- 座ると腰が痛くなる
- 肩や首、背中が凝るからあまり座りたくない
- 座っていると太る（痩せない）
などなど……。
ですが、これは全て身体にとって悪影響がある姿勢で座っていることが原因で起こっているだけのこと。
実は適切な姿勢で座りさえすれば、座っていても腰が痛くならないどころか、ボディメイク効果も期待できるんです。
どうして「座ると疲れる・痛くなる」の？
座っていると……
- すぐに疲れてしまう
- 腰が痛くなってしまう
- 首・肩・背中が張ってしまう
このようなお悩みは「骨盤が後ろに倒れてしまっていること」が原因です。
骨盤が後傾したままの姿勢で座り続けていると……
- 上半身の重さが腰の一点に集中する
↓
腰痛の原因に - 胸が落ちて猫背になる
↓
バランスを取るため頭が前方に
突き出た頭は首や肩周りの筋肉で支えるしかないため、凝りやすくなる
背骨のS字カーブが潰れてしまうため、ストレートネックや凝り、身体の歪みの原因になる
胃下垂や顔周りのたるみの原因にも
座るから疲れるのではなく、身体に負担がかかる座り方をしているから疲れてしまうんです
「疲れない座り方」はメリットがたくさん
座っているとすぐに疲れる、腰が痛くなる、首・肩・背中が張ってしまう。
この原因は「骨盤が後ろに倒れてしまっている状態」が原因です。つまり……。
骨盤がきちんと立っている状態で座れていれば、これらの不調は起こりにくくなるということ！
骨盤が立つ＝省エネ
骨盤が立った状態であれば、身体を支えるために無駄な力を使わなくて済むため、非常に省エネ！
不必要に筋肉を酷使する機会も減るので、腰痛や肩・首凝りも起こりにくくなります。
骨盤が立つ＝筋トレ効果も
骨盤が立っている状態では、自然とインナーマッスルが鍛えられ、腹圧も高まります。
すると、ただ普通に生活しているだけなのにお腹周りがほっそりしたり、ぽっこりお腹が改善する可能性も期待できるんです。
適切な姿勢を身につけることさえ出来れば、長時間座っていても疲れにくいだけでなく、座ること自体がトレーニングになるため、簡単に美ボディ体型に近付ける可能性も！
座り方をマスターしてもっとラクに生きよう
当店のセッションでは、疲れにくく、美ボディ効果も期待できる座り方の作り方をお伝えしています。
イスに座っているのがラクだと思ったのは人生で初めて！
教えてもらった座り方をしていたら、食べる量が落ち着いて、過食がなくなりました
適切な座り方さえマスターしてしまえば、疲れが最小限に押さえられる上に、美ボディ効果まで期待できるなんて、こんなに嬉しいことはありませんよね。
簡単なコツがあるので、ボディワーク未経験の方、姿勢に自信がない方でも無理なく再現していただけます
適切な座り方のコツは、こちらのセッションの初回時にお伝えしています。
- 体験コースやお試しセッションには含まれません
