niniでは「美構造®メソッド」を採用したセッションをご提供中です。
関西圏で開発されて以来、まるで魔法のようなセッションが大人気の美構造メソッド。
ですが、関東圏ではまだまだ知らない方が多いのではないでしょうか。
美構造ってそもそもなに？ どんな特徴があるの？
当店でも大好評の『美構造®メソッド』についてご紹介します。
2022年1月19日放送の「ヒルナンデス」さんで、美構造メソッドが紹介されました！
開発者の藤原ヒロシ先生のブログはこちら。
美構造メソッドの特徴
- 従来のメソッドに比べて短時間で変化する
- とても簡単なことで身体が変化していく
- だから楽しい、続けやすい
従来のメソッドに比べて短時間で変化する
これまでは時間をかけて努力しないと結果が出ない、と思われていたことでも、美構造メソッドを用いることで時間をかけずに結果を出せた！という嬉しいご報告をいただいております。
とても簡単なことで身体が変化していく
すごいけど……。短時間でも変化が期待できるってことは、痛かったりするんじゃない？
特に開脚セッションだと、内転筋が突っ張るように痛くなったり、筋を痛めるんじゃ……と心配になりますよね。
ですが大丈夫！
美構造メソッドは痛みや我慢が最小限に抑えられています。
一般的なストレッチ法
美構造メソッドのやり方
また、ボディワーク未経験の方でも簡単に再現できるやり方を採用しているので、セルフケアとしてもご活用していただけます。
- 揉まない・押さない・痛くないセルフケア
- 布団の中でも出来るセルフケアあり
- ご自宅で簡単に実践できる三つのセルフケアをお伝えします
お家にいるときでも健康で美しい身体を目指すことが出来るのも、美構造メソッドの大きな特徴の一つ。
セッションの時間がなかなか取れない忙しい方でも、美構造メソッドを用いて身体の変化を楽しむことが可能です。
美構造メソッドを自分でも扱いたい方向けの講座もご用意しております。
- 副業として使うための手技を新たに習得したい方
- ご家族のためのケアを学びたい方
これまでボディワーク未経験の方から国家資格をお持ちの方まで、幅広い職種の方に受講していただいております。
だから楽しい、続けやすい
短時間から変化を実感しやすく、しかも簡単に出来るので、取り組むこと自体が楽しく、頑張らなくても継続しやすいのも大きな特徴の一つ。
開脚なのに痛みがないので、セッションが楽しいです
ダイエットや筋トレだと「食べちゃいけない」「毎日〇回やらなきゃいけない」ってプレッシャーがあって辛いけど、それが全くないので続けやすくてよかった
変化が楽しいので、継続しようと決めてないのに気付いたら続いてます
嫌いな科目の勉強ほど手を付けること・継続することが困難だったように、ボディワークでも「なかなか結果が出ない」「痛みや我慢を伴う」ことはハードルが高く、挫折してしまいがちです。
また、ネガティブな感情を持っている時点で身体にブレーキがかかってしまい、努力と結果が釣り合わない、なんてことにも繋がります。
対して美構造は、痛みをともなう動作や、辛くなるような我慢をしないメソッド。
身体の変化を楽しんでいるうちにどんどん先に進みたくなってくるので、ポジティブな連鎖反応が期待できます。
美構造の肝＝腹圧ON！
腹圧を高くして、姿勢を整える。
これが美構造メソッドのセッション・セルフケアに共通する軸の部分です。
腹圧って何？
「腹圧」は簡単に言うと、お腹の中（腹腔内）で生じる圧力のこと。
内臓が入っている空間のこと。
上は横隔膜、下は骨盤底筋、後ろは多裂筋に囲まれています。
腹腔を囲む横隔膜と筋肉が収縮・緊張することで、おなかの中に生じる圧力……これが腹圧です。
腹圧によって身体はどう変化するの？
腹圧が高い状態と低い状態で、身体がどう変化するかというと…。
- 腹圧が高い
→骨盤が立って体幹が安定している状態 - 腹圧が低い
→骨盤が前後どちらかに傾きすぎて体幹が不安定な状態
腹圧が低い、つまり腹筋が弱くおなかの中の圧力が逃げてしまっている状態では、骨盤が前後どちらかに傾きすぎてしまうため、体幹がグラグラと不安定な状態に。
これが様々な不調・不快を引き起こす原因になります。
腹圧が低いと…
- 姿勢が悪くなりやすい
- 疲れやすくなる
- 顔や胸・お尻が垂れやすくなる
etc…
対して腹圧が高い状態は良いこと尽くめ！
身体を内側から支える力が強くなるので体幹が安定、骨盤も適切な位置で立ってくれるので身体にかかる負担も最小限に抑えられます。
腹圧が高いと…
- 姿勢が良くなり、歪みも改善
- 最小限の疲れで済む
- 代謝が良くなる
- 引き締まった美ボディに
なによりも先に姿勢と腹圧！
このように、腹圧を高くすることで得られるメリットはたくさん！
もっと快適な身体で過ごしたいなら、腹圧を高め、姿勢を整えることが一番の近道なんです。
美構造メソッドなら、身体の変化を楽しんでいるうちに腹圧が高まるので、筋トレが苦手だったり、毎日タスクをこなすのが難しいという方にもオススメです。
美構造メソッドを採用している当店の『3D美ボディ整体』を受けて下さったお客様には、ただ座っているだけなのにウエストが引き締まるとご好評の座り方もお伝えしています。
美構造メソッドで期待できる効果
美構造メソッドを通して適切な姿勢・身体の使い方を身につけられると、健康面・美容面ともに嬉しいメリットが期待できます。
ここではその一部分をご紹介します。
歪み改善効果
前述したとおり、腹圧を高くすることは姿勢を整えることと繋がります。ガチガチに緊張してしまった筋肉が緩み、これまでサボっていた筋肉立ちが働けるようになると、自然と筋肉バランスも整うので歪み改善に繋がります。
美構造メソッドを通じて腹圧が高くなれば、背骨のS字カーブも適切な形に戻るので、歪みが整い、姿勢改善効果も期待できます。
代謝UP
腹圧が高くなり姿勢が改善されると、腹腔内にある内臓が適切な位置に戻ります。
すると活発に働いてくれるようになるため、自然と代謝もUP！
また、適切な姿勢で過ごせるようになると、ガチガチに固まっていた筋肉が柔らかくなるため、滞っていた血液循環やリンパの流れの改善も期待できます。
そのため、お客様からは身体がポカポカする・冷え性が改善したとのご報告も。
美ボディ効果
代謝が良くなると痩せやすくなることは周知の事実かと思いますが、腹圧を高くすることも美ボディに繋がります。
なぜなら、腹圧が高まることでぺちゃんこに潰れていた身体が、立体的になるから。
ただ細いだけでなく、凹凸とメリハリのあるしなやかな身体を作りたい方は、なによりもまず腹圧にアプローチすることが大切です！
身体はもっと自由になっていい
- 痩せるためにはカロリー制限をして、しんどくても努力するしかない
- 身体を柔らかくするには毎日痛いのを我慢してストレッチしないと
- 簡単に変われる方法なんてないんだから、とにかく忍耐が大切
実は、全然そんなことはないんです。
私たちの身体は本来とってもお利口で、要点さえ掴めていればあっという間に変わっていけるもの。
自分の可能性を否定したり、思考にブロックをかけるような一般論から、身体も心も自由に・軽くしてくれるのが美構造メソッドの一番の長所だとniniのスタッフは感じています。
ご興味のある方はぜひご連絡くださいね。
